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从上个月开始每天晚上做20个俯卧撑做了一个月,5.1增加为25个,却没看到明显的效果,前天到楼下的健身场地做了25个仰卧起坐,那个貌似比床上做累很多,昨天开始跑步了,和同事一起绕着周围的小区跑一圈,但是那里的仰卧起坐一做就觉得肚子两侧的肉很...